Hlavná
Liečba

Základy výživy prostatitis u mužov: čo nemožno jesť a aké potraviny sú užitočné

liečba prostatitis sa vykonáva komplexným spôsobom. Osobitné miesto v procese zbavenia sa tejto choroby je správna výživa a dodržiavanie špeciálnej stravy.

V mnohých prípadoch dokonca silné lieky znižujú svoj účinok, ak sa dodržiava predpísaná strava.

prostatitis znamená vylúčenie mnohých výrobkov a znamená vážne zákazy zlých návykov.

na prostatitis diéta, fajčenie a odmietanie alkoholu sú zárukou úspešnej liečby tejto choroby.

Čo by som mal odmietnuť?

Čo nie je možné pri prostatitíde? Pri liečbe prostatitídy sa musíte úplne vzdať tučných jedál. Táto kategória potravín sa vyznačuje schopnosťou zvýšiť hladinu "zlého" cholesterolu v krvi, čo vedie k riziku tvorby plakov v cievach.

Taká nuance spôsobuje porušenie krvného obehu a so zápalom prostaty sa každá odchýlka v tomto systéme stáva príčinou komplikácií choroby.

Výživa prostatitídy - kontraindikácie:

  • bohaté polievky;
  • Močovky (množstvo soli v strave by sa malo znížiť na minimum);
  • údené produkty;
  • korenené jedlá;
  • pečené pečivo;
  • výrobky obsahujúce umelé prísady;
  • kyslé potraviny (vrátane šťovíka).

fajčenie

Tabak obsahuje obrovské množstvo škodlivé látky, ktoré narušujú niektoré funkcie tela.

Pre človeka môže fajčenie priniesť:

  • zlyhanie semenníkov;
  • výskyt zhubných lézií v prostatickej žľaze;
  • porušenie sekrécie prostaty, ako aj ďalšie dôsledky.

Od fajčenia prostatitis by sa mali zlikvidovať.

Účinok fajčenia na prostatu: proliferácia prostatických buniek a zníženie tonusu, vznik stagnujúcich procesov.

alkohol

Akékoľvek alkoholické nápoje negatívny vplyv na obehový systém a močovod. Poruchy prispievajú nielen k výskytu komplikácií, ale často sa stávajú jednou z hlavných príčin zápalu prostaty.

Negatívny vplyv alkoholu na telo prostatitis spočíva v nasledujúcich faktoroch:

  • vzhľad stagnačných procesov v prostatickej žľaze;
  • zníženie ochranných funkcií tela;
  • porucha sexuálnej funkcie;
  • zníženie množstva vylučovaných hormónov;
  • porušenie sekrécie prostaty.

Silný čaj alebo káva

Nápoje s vysokým obsahom kofeínu sa neodporúča používať v nadmernom množstve ani pre úplne zdravých ľudí.

na prostatitis silný čaj a káva sú úplne kontraindikované.

Porušenie obehového procesu vedie k negatívnym dôsledkom v práci prostaty.

Priebeh liečby môže byť komplikovaný expozíciou zložiek obsahujúcich kofeín.

Silný čaj a káva na prostatitis prispievať k týmto procesom:

  • podráždenie močových ciest;
  • zvýšený zápal prostaty;
  • ťažkosti pri liečbe zápalového procesu.

Nahradenie tvrdých nápojov prostatitisou môže byť odrôd zeleného čaju, bylinných odvariek alebo čakanky. Odporúča sa používať kompoty, ovocné nápoje a čerstvé šťavy.

Výživa pre prostatitídu u mužov: aké produkty sú kontraindikované?

Zoznam obmedzení v strave, keď zápal prostaty obsahuje mnoho potravinových produktov. Muži by sa mali zdržať používania žiaruvzdorných tukov a vedľajších produktov, ako sú pečeň, obličky, jahňacie alebo tučné bravčové mäso.

Čo potrebujete k jedlu prostatitis? Jedlo na prostatitis by mali byť bohaté na vitamíny, užitočné mikroelementy a maximálne priaznivo ovplyvňujú tráviaci systém a cirkuláciu.

Čo nemôžete jesť, kedy prostatitis u mužov? na prostatitis nemôžete používať nasledujúce produkty:

  • všetky druhy strukovín;
  • cibuľa, cesnak, korenie;
  • kyslé ovocie;
  • sýtené nápoje;
  • silný čaj;
  • káva;
  • čokoláda a kakao;
  • nasýtené bujóny na mäso alebo huby;
  • kaviár akéhokoľvek druhu;
  • korenie a korenie.

Čo by som mal vstúpiť do stravy?

Niektoré potraviny s pravidelným uvedením do stravy môžu priaznivo ovplyvniť nielen celkový stav tela, ale aj urýchliť proces zbavovania sa zápal prostaty.

Podrobné poradenstvo pri zostavovaní menu poskytuje ošetrujúci lekár.

Užitočné produkty s prostatitidou:

  • mäso a oceánske ryby (výlučne nízkotučné odrody);
  • všetky odrody sušeného ovocia a orechov;
  • čerstvá zelenina (tekvica, mrkva, paradajky, repa, uhorky atď.);
  • čerstvé zeleniny (najmä petržlen);
  • rastlinné tuky (odporúčané najmä na použitie olivového oleja);
  • kompóty na báze ovocia a sušeného ovocia;
  • čerstvé ovocie;
  • fermentované mliečne výrobky (kefír, tvaroh, kvasené pečené mlieko);
  • obilniny (najmä pohánka, ovsené mäso);
  • šedý chlieb;
  • med.

Čo je na prostatitis užitočná? Zvláštne miesto v strave s prostatitisou hrajú potraviny bohaté na vlákninu. Odborníci dôrazne odporúčajú jesť ich.

celulóza normalizuje proces trávenia a eliminuje riziko zápchy, čo zase vedie ku komplikácii ochorenia prostaty.

Okrem toho v strave musia byť bohaté potraviny zinok.

Táto látka zohráva dôležitú úlohu pri preprave spermií a posilňuje rezistenciu prostaty na infekcie.

Tradičná medicína

V ľudovej medicíne nie je len veľa receptov na liečbu prostatitídy, ale aj komplexov špeciálnych diét.

Kľúčovým faktorom pri príprave menu je zavedenie jedla do stravy, ktoré môže posilniť zdravie mužov a eliminovať symptómy zápalových procesov.

Aké produkty sú užitočné pre prostatitis? Tradičná medicína odporúča zaviesť do stravy tieto potraviny:

  • šťava z špargle;
  • čerstvé zeleninové šťavy (uhorka, mrkva, repa atď.);
  • tekvicové semená;
  • vlašské orechy;
  • chren;
  • horčica;
  • paštrnák;
  • hrušková divina;
  • bylinné odvarky (harmanček, dubová kôra, lipa, kôra osika);
  • produkty včelárstva (med, propolis atď.).

Správne vybrané produkty z prostatitis prispievajú k znižovaniu symptómov ochorenia. Bolestivé pocity a ťažkosti s močením ma trápili oveľa menej často.

Okrem toho, diéta pomáha zabrániť opätovnému vzniku prostatitis a má priaznivý vplyv na stav tela ako celku.

Užitočné video

Pozrite si video o tom, ako jesť s prostatitisou:

Čo je užitočné pre prostatu: výživa a cvičenie

Muži môžu mať obavy z toho, čo je dobré pre prostatu. Odpoveď na túto skutočnosť poskytne každý lekár, ktorý sa zaoberá liečbou močových pohlavných orgánov. Najlepšia prevencia prostatitídy a iných ochorení prostaty je udržiavanie správneho životného štýlu. Užitočné pre ňu bude správna výživa v kombinácii s pravidelným cvičením. Lekári často odporúčajú, aby muži po 40 rokoch pravidelne robili masáže prostaty, ktoré majú pozitívny vplyv na výkon močového a reprodukčného systému.

Príčiny prostatitídy

Z prostatitídy najčastejšie trpia muži, pre ktorých je charakteristický sedavý životný štýl. Zvyčajne je táto choroba diagnostikovaná u pracovníkov kancelárií a vodičov. Zápal v prostatej žľaze vzniká v dôsledku poškodenia vírusových alebo bakteriálnych infekcií. Mnohé z nich sú pohlavne prenosné.

Existujú aj ďalšie dôvody, ktoré vysvetľujú výskyt prostatitídy u osoby:

  • Ťažká hypotermia tela;
  • Narušený krvný obeh a stagnujúce procesy v malej panve;
  • Sexuálna abstinencia;
  • Častá prax prerušeného pohlavného styku;
  • fajčenie;
  • Zneužívanie alkoholických nápojov;
  • Preťaženie a stres.

Všetky tieto faktory ovplyvňujú mužské zdravie nie je najlepším spôsobom. Preto sa vyžaduje, aby sa pokúsil chrániť svoj vlastný organizmus pred ich vplyvom.

Väčšinu príčin prostatitídy je možné vyhnúť

Zásady výživy

Ak má človek problémy s prostatou, musí prehodnotiť každodennú stravu. Väčšina urológov súhlasí s tým, že bez správnej výživy liečivá liečba nebude mať požadovaný účinok. Preto sa u pacientov so zápalom prostaty odporúča jemná strava.

Je veľmi dôležité dodržiavať určité pravidlá výživy, o ktorých by mal vedieť každý, kto sa zaujíma o svoje zdravie. Organizácia dennej stravy by mala byť založená na nasledujúcich zásadách:

  1. Spočiatku je potrebné prestať konzumovať veľké množstvo soli. Zachováva vodu v tele, čo jej pomáha očistiť sa od škodlivých látok a toxínov. Okrem toho chlorid sodný znižuje protizápalové vlastnosti vápnika, ktorý čistí zápal;
  2. Pravidelne je potrebné zaistiť si dni vykládky. Pomáhajú telo odpočinúť, po ktorom bude mať silu bojovať s týmito problémami, ktoré v súčasnosti rušia osobu;
  3. Jedlo by malo byť vyvážené. To znamená, že strava by mala obsahovať užitočné potraviny, ktoré môžu nasýtiť telo cennými stopovými prvkami a vitamínmi.

Z toho, čo človek jes, závisí zloženie a kvalita prostatickej šťavy, ktorá odstraňuje škodlivé prvky z žľazy, ktoré posilňujú zápalový proces.

Nie je potrebné dodržiavať prísnu diétu pre problémy s prostatou. Naopak, takéto opatrenia môžu ešte viac zhoršiť jeho stav. Je potrebné zvoliť vyváženú stravu. Ak sa človek nedokáže vyrovnať s touto úlohou, môže vždy požiadať o pomoc urológ alebo výživu.

Užitočné produkty

Muži by mali mať záujem o to, aké produkty môžu byť užitočné pre prostatu. Odpoveď na túto otázku našli vedci, ktorí skúmali vplyv rôznych druhov potravy na mužské telo a najmä na genitourinárny systém. Dokázali identifikovať množstvo produktov, ktoré podporujú prácu svojich orgánov v normálnom stave.

S cieľom liečiť a predchádzať chorobám prostaty, mali by ste používať potraviny, ktoré sú užitočné pre prostatu, ktoré sú obohatené o stopové prvky dôležité pre mužské telo. Musia byť:

  1. Vitamíny. Najcennejšie v tomto prípade sú látky patriace do skupín A, C a E. Majú priaznivý vplyv na imunitu, čo zvyšuje odolnosť organizmu voči rôznym patogénnym baktériám a vírusom;
  2. Zinku. Zvyšuje produkciu mužských hormónov a tiež zabraňuje patologickému rastu prostaty. Mikroelement je schopný posilniť účinnosť a zmierniť príznaky zápalu;
  3. Selén. Látka zlepšuje sexuálnu funkciu a nedovoľuje, aby bunky žľazy prerástli. Okrem toho má protizápalový a imunomodulačný účinok.

Ak chcete pochopiť, aké potraviny treba zahrnúť do stravy, musíte sa zoznámiť s ich zložením.

Vitamín A

Za deň človek potrebuje asi 800 μg vitamínu A. Môže byť získaný jedením takýchto potravín:

  • Pečeň;
  • vajec;
  • Rybí olej;
  • Zelenina (mrkva, cibuľa a špenát);
  • krém;
  • Milk.

Tieto produkty je možné kombinovať s ostatnými a pripraviť nielen chutné, ale aj veľmi užitočné jedlá.

Vitamín A sa nachádza v živočíšnych i rastlinných produktoch

Vitamín C

Muži sa odporúčajú, aby konzumovali denne až 60 mg vitamínu C. V dostatočnom množstve sú v týchto produktoch obsiahnuté:

  • ríbezle;
  • petržlen;
  • Bulharský korenie (červený);
  • kapusta;
  • Šípek.

Menšia časť vitamínu C sa nachádza vo všetkých druhoch citrusových plodov.

Vitamín E

Telo muža potrebuje vitamín E. Jeho denná dávka by mala byť až 10 mg. Látka je obsiahnutá v nasledujúcich produktoch:

  • kukurica;
  • Pšeničné klíčky;
  • vajec;
  • otrúb;
  • Pečeň;
  • Kukuričný a sójový olej.

Vitamín E sa nachádza v mnohých rastlinách.

Vitamín E sa nachádza v orechoch a rastlinnom oleji

Minimálna požiadavka organizmu muža v tomto stopovom prvku je 15 mg denne. Veľmi často sa vyskytuje jeho nedostatok, pretože 1/3 zinku sa rýchlo vylučuje potnými žľazami. Aby ste vykompenzovali nedostatok mikroelementu, musíte tieto produkty používať:

  • jahňacie;
  • čokoláda;
  • Semená tekvice;
  • Semená melóna;
  • Hovädová pečeň;
  • arašidy;
  • Ustrice.

Je žiaduce jesť ich niekoľkokrát týždenne.

selén

Za deň je potrebné konzumovať až 200 mikrogramov tohto stopového prvku. Selén sa nachádza v nasledujúcich produktoch:

Pri zostavovaní diéty nezabudnite na tieto produkty.

Orechy obsahujú mnoho komponentov užitočných pre mužov

Fyzická aktivita a cvičenie

Pre prostatu je veľmi užitočná nielen strava, ale aj gymnastika. Mala by zahŕňať cvičenia, ktoré zlepšujú stav panvových orgánov a tiež majú pozitívny vplyv na ich fungovanie. Fyzioterapeutické cvičenia zabraňujú výskytu chorôb spojených s močovým a reprodukčným systémom. S jeho pomocou môžete dosiahnuť tieto výsledky:

  1. Bude obnovené normálne prekrvenie urogenitálnych orgánov;
  2. Práca nervového systému sa dostala do normálu;
  3. Účinnosť liečby hypofýzy prostaty sa zvyšuje.

Okrem toho toto cvičenie pomáha posilniť svaly perinea a bedrových kĺbov, čo má tiež priaznivý účinok na prostatu.

Komplexné cvičenia

Najmä u mužov, ktorí trpia prostatitisou alebo sa snažia zabrániť jej rozvoju, boli vyvinuté špeciálne sady cvičení. Sú súčasťou cvičebnej terapie. Zvlášť užitočné v tomto prípade možno považovať za kurzy jogy a metódy výcviku Kegel.

Na to, aby bolo terapeutické cvičenie užitočné, je potrebné s ním denne zaobchádzať. Odporúčame zvoliť si rovnaký čas na tréning. Začnite zahrievať z cvičení na chrbtici podľa typu svahov a záhybov. S ich pomocou môžete rozvinúť flexibilitu a posilniť svaly. Pri každom cvičení musíte spomenúť na správnosť dýchania. Výdych a výdych by mali byť hladké a rovnomerné.

Tí muži, ktorí vedú sedavý životný štýl, by mali denne vykonávať jednoduchý súbor cvičení. Vďaka nemu sa budú cítiť oveľa lepšie. Takéto školenie zníži pravdepodobnosť budúceho vývoja problémov s žľazou alebo orgánmi močového systému.

Liečebný komplex pozostáva z nasledujúcich cvičení:

  1. Musíte mať pohodlnú pozíciu a posadiť sa na podlahu. V tomto prípade musia byť nohy predĺžené dopredu. Teraz sa musíte začať pohybovať po zadku. Treba prijať tri prístupy, z ktorých každá bude obsahovať 30 krokov;
  2. Je potrebné sedieť na podlahe a natiahnuť nohy dopredu. Potom musíte urobiť svahy. Mala by byť maximálne rozložená. Je žiaduce opakovať toto cvičenie 60 krát. Je povolené rozdeliť počet svahov na 3 prístupy;
  3. Pri stojacej polohe sa vyžaduje, aby sa mierne švihoval striedavo s ľavou alebo pravou nohou, každá dvakrát. Je žiaduce vytvoriť 3 prístupy;
  4. V rovnakej pozícii musíte urobiť 20 svahov na ľavej a pravej strane. Opäť sa odporúča dokončiť 3 prístupy;
  5. Je potrebné ležať na chrbte a mierne zvýšiť zadok. Je potrebné, aby stálo v polohe "breza". Mal by trvať asi 10 minút. Potom môžete trochu oddýchnuť. Každý z troch prístupov je žiaduci, aby v tomto čase odolal.

Na taký zložitý človek nebude musieť tráviť veľa času. Prvé výsledky fyzikálnej terapie budú viditeľné po niekoľkých týždňoch pravidelných tried.

Obzvlášť užitočné cvičenia pre mužov zaoberajúcich sa sedavou prácou

Prostatická masáž

Odborníci v oblasti urológie odporúčajú, aby muži robili masáž prostaty. Tento postup je veľmi užitočný, pretože stimuluje prostatu a zlepšuje krvný obeh v panvovej oblasti. Predtým ako začnete s masážami, musíte absolvovať kompletné vyšetrenie, pretože má veľa kontraindikácií.

Masáž prostaty je zvyčajne vykonávaná lekárom. Ale aj tento postup je vhodný na sebarealizáciu, ak má človek informácie o tom, ako to správne vykonať. Masáž prostaty pomocou prsta alebo prístroja môže zabrániť vzniku zápalového procesu v ňom. Preto je tento postup vyhlásený za preventívnejší. Masáž prostaty by nemala byť dlhšia ako 1 minúta, pretože nadmerná expozícia orgánom močového systému môže mať nepríjemné následky.

Existuje niekoľko spôsobov masáží prostaty:

  • Externá masáž. Postup je obmedzený na vonkajšie zdvihnutie a orezávanie perinea v mieste, kde sa prostata nachádza;
  • Transrektálna masáž. Jej podstatou je manipulácia žľazy prstom alebo zariadením vloženým cez konečník.

Ďalšie dôležité body

Nielen tréning a masáž, ktorá zahŕňa hladenie perinea alebo vloženie prsta do konečníka, pomáhajú zlepšiť stav prostaty. Pre prostatu môže byť užitočný análny sex. Hoci to v skutočnosti nie je. Pod týmto konceptom sa rozumie dodatočná stimulácia orgánu cez konečník počas intimnej blízkosti. Vďaka tomu je výrazne zvýšená sekrécia. Takéto akcie zvyšujú erekciu a dokončujú orgazmus.

Terapeutický účinok sexu sa stáva zrejmé, ak to človek robí aspoň trikrát týždenne.

Ďalším dobrým pomocníkom pri liečbe a prevencii ochorení prostaty je jóga pre mužov. Zastaví akékoľvek stagnujúce procesy, ktoré sa vyskytujú v malej panve. Obzvlášť užitočné sú rotačné pohyby panvy a intenzívne brúsenie kokyxu. Najlepšie je kombinovať jogu so zložitými cvičeniami.

Každý muž je schopný zabrániť výskytu prostatitídy a iných podobných ochorení, ktoré postihujú prostatu. K tomu by mali viesť zdravý životný štýl a nezanedbávať pravidelnú fyzickú aktivitu. Správna výživa nie je dôležitá. Vyvážená strava je užitočná nielen pre urogenitálne orgány, ale aj pre všetky systémy tela.

Každý lekár vám ponúkne množstvo spôsobov liečby prostatitídy, od triviálnych a neúčinných, až po radikálne

  • môžete pravidelne absolvovať liečbu tabletami a rektálnou masážou, každých šesť mesiacov;
  • môžete dôverovať prostriedkom ľudí a veríte v zázrak;
  • choďte na operáciu a zabudnite na sexuálny život...

Správne jedlo a zdravé potraviny s prostatitisou

V mnohých ohľadoch pozitívny účinok pri liečbe akejkoľvek choroby závisí nielen od použitých liekov, ale aj od výživy a životného štýlu pacienta. Stojí za to, aby sa človek obával o správnu výživu, ako sa mobilizuje sily tela a stáva sa ľahšie ovládnuť zákerné ochorenie.

Tento proces je tiež charakteristický pre liečbu mužských ochorení. Užitočné produkty s prostatitisou sú poskytované, hoci nie sú hlavným, ale veľmi silným terapeutickým účinkom.

Najprv diagnostikujte

Choroby prostaty (mužská reprodukčná žľaza) sú diagnostikované v našej dobe veľmi často. Jedným z prvých miest šírenia je prostatitída. S touto chorobou sa zapália bunky prostaty, ktoré sú zodpovedné za plnohodnotné mužské zdravie.

Príčiny tohto ochorenia môžu byť ako infekcia, ktorá prešla pohlavnými cestami a infekcia z ohniska akéhokoľvek iného telesného systému (respiračného, ​​črevného).

V dôsledku zápalu sa krvný obeh zhoršuje, trópske tkanivo trpí, normálny proces produkcie pohlavných hormónov je narušený.

Čo by malo byť vylúčené z stravy?

Výrobky na liečbu prostatitídy by mali obsahovať minimálne množstvo cholesterolu, ktoré sa usadzuje v stenách krvných ciev, zhoršuje krvný obeh v pohlavných orgánoch.

A súčasne potraviny s prostatitisou musia byť vyvážené, bohaté na bielkoviny, ktoré slúžia ako stavebný materiál na produkciu pohlavných hormónov a znižujú zápalový proces.

Je potrebné vylúčiť z potravy produkty bohaté na cukor a škrob. Aktivujú proces fermentácie, zhoršujú plynatosť.

Jedlo by malo obsahovať dostatok kalórií, aby poskytlo energiu pre proces hojenia.

Produkty, ktoré sú schopné dráždivé účinky na žľazy, sú vylúčené zo stravy (korenie, horúce omáčky, vyprážané a údeniny, tučné mäso, alkohol, tabak, káva, silný čaj, nealkoholické nápoje).

V podstate je to, čo je užitočné pre prostatu, užitočné pre celý organizmus. Ale vždy existujú malé odtiene. A preto, aby ste si vyzdvihli jedlo, berúc do úvahy vaše súčasné ochorenia, vám pomôže iba kvalifikovaný lekár.

Najužitočnejšie produkty

Začať vstúpiť do bežnej stravy užitočných produktov pre prostatu, musí pochopiť ich význam a činnosť v tele.

Opravte mäso a morské plody

V strave by malo byť miesto, kde by sa mali podávať jedlá s nízkym obsahom tuku a ryby, varené alebo varené pre pár. Tieto potraviny sú bohaté na bielkoviny, esenciálne aminokyseliny, omega-3 mastné kyseliny, ktoré majú protizápalové a antioxidačné účinky.

Zelenina a ovocie

Na normálne fungovanie prostaty sa vyžaduje množstvo mikroelementov, vitamínov a esenciálnych aminokyselín. So zápalom ich telo potrebuje v dvojitom. Mnoho potrebných látok môže prísť so zeleninou a ovocím, aromatickými bylinkami.

Hlavným miestom je čerstvá zelenina a ovocie. Môžu začať jesť už pri prvých príznakoch ochorenia, bez toho, aby čakali na konzultáciu lekára.

Prispieť k zníženiu zápalu mrkvu, uhorky a paradajky, karfiol, cuketa, melón, melón. Odporúča sa jesť čerstvé alebo varené v dvojlôžkovej kotla. Na šalátu, petržlen, paštrnák, zeler a tekvica semená obsahujú mnoho zinok, ktoré sa priamo potencuje mužského hormónu (testosterónu).

Mliečne výrobky

Treba poznamenať priaznivé vlastnosti orechov na zápalových bunkách prostaty. Tieto výrobky sú užitočné pre prostatu v tom, že obsahujú obrovské množstvo vitamínu E (tiež nazývaný "multiplikačný" vitamín). Pomáha opraviť bunkové steny zničené zápalovým procesom.

Vytvárajte menu, obohacujte ho o výrobky z kyslého mlieka, ktoré zlepšujú činnosť čriev, znižujú stagnujúce javy v cievach malého panvového útvaru. Kefír, kvasené pečené mlieko, kysnuté mlieko, tvaroh zlepší proces trávenia, pomôže obnoviť normálnu mikroflóru v gastrointestinálnom systéme.

Pite dosť tekutín!

Množstvo tekutiny spotrebovanej pri liečbe prostatitídy je veľmi dôležité. Denný objem použitých kvapalín by mal byť väčší ako 2 litre. Dostatočné močenie pomáha odstrániť infekciu prostaty. Pomôcť naplniť nedostatok železa, draslíka, sodíka zo psie ruže, sušené ovocie.

Liečivé pôsobenie medu

Liečba prostatitídy s včelárskymi výrobkami sa používa veľmi široko. Je to dôsledok bohatej minerálnej, vitamínovej kompozície medu. Biologicky aktívne látky medu majú protizápalové, imunostimulačné a antioxidačné účinky pri prostatitíde. Monosugar z medu je dobre absorbovaný a hrá úlohu energetickej rezervy.

Med môže absorbovať a odstraňovať škodlivé látky vytvorené počas zápalu. Zlepšite tak celkový stav tela.

Dodržujte svetlé pravidlá zdravej výživy a zlepší sa vám všeobecný zdravotný stav. Naučte sa ľahko, príjemne a efektívne liečiť a zotaviť sa!

podiel s priateľmi a určite zdieľajú s vami niečo zaujímavé a užitočné! Je to veľmi jednoduché a rýchle, ľahké lis tlačidlo služby, ktoré používate najčastejšie:

Aké produkty sú užitočné pri prostatitíde?

Pri liečbe prostatitídy u mužov zohráva dôležitú úlohu výživa. Dodržiavanie základných princípov zdravého výživy nielenže zníži zápal, ale zabráni komplikáciám.

Diéta s prostatitisou

Lieky a fyzioterapeutické postupy účinne liečia mužov pred prostatitidou. Ale rýchlejšie, ak chcete dosiahnuť požadovaný výsledok a navždy sa zbaviť problému, môžete prispôsobiť svojmu životnému štýlu. Musíte jesť správne.

Dôsledky podvýživy

Pri liečbe akejkoľvek choroby hrá zásadnú úlohu zdravé jedlo. Pri prostatitíde u mužov môže použitie nekvalitných výrobkov viesť k zhoršeniu choroby a dokonca môže spôsobiť komplikácie.

K tomu dochádza z nasledujúcich dôvodov:

  1. Niektoré produkty s prostatitisou môžu spôsobiť zápchu. Takáto výživa prostatitis je absolútne nežiaduca, pretože spôsobuje stagnáciu krvi v panvových orgánoch a vedie k exacerbácii ochorenia;
  2. Príliš vysokokalorické jedlo vedie k zvýšeniu telesnej hmotnosti, čo tiež prispieva k vzniku stagnujúcich javov;
  3. Alkoholické nápoje a niektoré druhy potravín dráždia pohlavný systém a spôsobujú exacerbáciu prostatitídy;
  4. Nedostatok vitamínov a stopových prvkov v dôsledku podvýživy nepriaznivo ovplyvňuje zdravotný stav, znižuje imunitu a liečba mužov sa stáva neúčinným.

Všeobecné pokyny pre výrobky

Pre mužov s prostatitisou je dôležité vedieť, aké potraviny môžete jesť a ktoré nemôžete. Každý deň by mal pacient jesť jedlo, ktoré obohatí telo o všetky potrebné prvky.

Jeho stôl stojí za to obohatiť množstvom ovocia a zeleniny. Nasytia telo vitamínmi a posilnia imunity, čo mu umožní účinne bojovať proti prostatitíde. Ovoce a zelenina sú žiaduce používať čerstvé, takže nestratia svoje vlastnosti a účinnejšie pomôžu pri liečbe.

Bude tiež užitočné jesť chudé mäso a ryby. Kyslé mliečne nápoje, tvaroh, syr, sójové produkty dobre fungujú na tele. Zlepšujú tráviaci proces a umožňujú rýchle vstrebávanie účinných zložiek do gastrointestinálneho traktu.

Je veľmi dôležité pre zdravie mužov. Znižuje zápalové procesy a má antioxidačný účinok na telo. Kompletné telo širokú škálu živín, ktoré majú pomôcť vyklíčili obilniny, ako je pšenica, ovos, raž, jačmeň, tiež veľmi užitočnú zelené pohánky a klíčenie, zvlášť cícer, fazuľa, šošovica a sóje.

Čo sa týka nápojov, je užitočné použiť čerstvo stlačené šťavy, ovocné nápoje, kompóty. Môžete si dovoliť nie silný čaj. Príležitostne si môžete dovoliť šálku kávy. Zelený čaj sa môže opiť na všetkých neobmedzených častiach. Má veľa užitočných vitamínov.

Je veľmi dôležité pre mužov prostaty a všetkých ostatných ľudí sledovať rovnováhu ich stravy. Každý deň musí telo dostať potrebné množstvo tukov, bielkovín a sacharidov.

Produkty vhodné na prevenciu prostatitídy

Prostatitída je na zozname najnebezpečnejších a najnepriaznivejších chorôb. Patológia je nebezpečná nielen pre nepríjemné symptómy a nezrovnalosti vo fungovaní tela, ale aj vážne dôsledky, dokonca aj pre nemožnosť mať deti a vývoj nezvratných procesov v tele.

Jedným z ich účinných preventívnych opatrení je strava a vyvážené menu. Článok predstavuje základné princípy gramotnej výživy pre prostatu a produkty užitočné pre telo.

Zásady výživy a čo je dobré pre prostatu

  1. Nebezpečné produkty pre prostatu sú horiace, ostré korenie. Malo by sa opustiť čierna a červená paprika, čo zvyšuje zápal v orgáne;
  2. Je dôležité opustiť polotovary a soľ, ktoré prispievajú k stagnácii moču;
  3. Je potrebné prejsť na štiepané jedlo, aby ste jedli zároveň;
  4. Menu by malo obsahovať produkty bohaté na antiseptické látky - cibuľa, cesnak, horčičné zrná;
  5. Menu sa upraví v závislosti od fázy patológie. Počas obdobia remisie je možné mierne sa odchyľovať od pravidiel, v akútnej fáze je dôležité prísne dodržiavať diétu;
  6. Množstvo tuku by sa malo znížiť na minimum. Namiesto nich používajte zeleninu, zeleninu a ovocie, výrobky z celých zŕn, v ktorých sú uložené všetky aminokyseliny, minerály a vitamíny;
  7. Menu by malo obsahovať nenasýtené zdravé tuky - morské ryby, olivové a ľanové semená;
  8. Sacharidovou časťou menu sa prezentujú kaše a chlieb z celozrnnej múky. Chlieb je lepšie piecť sami, bez použitia prášku na pečenie;
  9. Z múky, sladkých výrobkov je lepšie odmietnuť;
  10. Proteínová výživa je výhodne vybraná z rastlinných zdrojov - strukovín;
  11. Nízkotučné mliečne výrobky sú prítomné v strave v malých množstvách. Sú kombinované s obilninami a ovocím;
  12. Pokiaľ ide o sladkosti, je lepšie ich odmietnuť, výnimkou je med, ak nie je alergický. Môžete tiež pripraviť dezerty z prírodných produktov, napríklad sladkosti zo sušených marhúľ, hrozienka, figy, slivky;
  13. Čerstvá zelenina a ovocie je lepšie jesť bez predbežného tepelného ošetrenia, aby sa čo najviac zachovalo užitočné chemické zloženie. Ostatné výrobky možno len varenie alebo varenie.

Je zakázané jesť potraviny, ktoré dráždia obličky - alkohol, čokoládu, kávu, slané a korenené jedlá. Okrem toho musíte prestať fajčiť, pretože nikotín a decht spôsobujú rozvoj aterosklerózy malých panvových ciev.

Produkty vhodné pre prostatu

Každý orgán ľudského tela potrebuje určitý súbor užitočných látok na správne a neprerušené fungovanie, ktoré možno získať z výrobkov. Čím rôznorodejšia a vyváženejšia diéta, tým viac vitamínov a minerálov vstupuje do tela. Odborníci dôrazne odporúčajú diétne diétu s užitočnými produktmi pre prostatu.

Pre zdravie prostaty boli vyvinuté mnohé špeciálne diéty, avšak článok predstavuje univerzálny zoznam produktov, ktoré možno použiť ako pomocnú fázu liečby počas liečby ochorenia, a tiež ako preventívne opatrenie.

Existuje päť hlavných skupín výrobkov, ktoré sú užitočné pre prostatu. Je dôležité, aby boli všetky prítomné v strave, iba v tomto prípade je možné poskytnúť telu dostatočný počet užitočných látok.

Aké produkty sú užitočné pre prostatu

Vitamíny a minerály

Odpoveď na otázku, čo prostata má rád - by nebola úplná bez uvedenia vitamínov a minerálov.

  • Selén. Silný antioxidant zabraňuje aktívnemu, patogénnemu rastu prostatických buniek, posilňuje imunitu a zlepšuje schopnosť muža. Selén je tiež predpísaný ako profylaxia pre výskyt kameňov v prostatickej žľaze. To platí najmä preto, že v 80% prípadov je prostatitída sprevádzaná prítomnosťou malých kameňov. Pevné formácie v prostate vyvolávajú jazvy. Selén podporuje rozdrvovanie a rozpúšťanie kameňov;
  • Zinku. Minerál sa aktívne podieľa na mnohých enzýmových procesoch. V patologických procesoch v prostate, zinok normalizuje veľkosť orgánu a neutralizuje klinické prejavy patológie. Okrem toho je potrebný zinok na syntézu a metabolizmus mužského hormónu testosterónu. Minerál aktivuje spermatogenézu a normalizuje sexuálnu funkciu. Zdrojmi zinku sú mäso (nízkotučné odrody), morské plody, celé zrná a hydina.

Prostata obsahuje viac zinku ako ktorýkoľvek iný orgán, a preto nedostatok tohto minerálu nevyhnutne vedie k vzniku prostatitídy.

Pri chronickej prostatitíde je zinok užívaný spolu s lucernou. V priebehu troch dní je možné veľké a časté močenie. Významné zlepšenie zdravia a dokonca aj zotavenie je možné za mesiac.

  • Vitamíny A, E a C. Ide o antioxidanty, ktoré posilňujú imunitu, zvyšujú schopnosť tela odolávať účinkom infekcií a neutralizujú nebezpečné účinky radikálov na bunky.

Fyzická aktivita je účinným doplnkom správnej výživy

Dokonca aj najviac vyvážená strava a dobre navrhnutá strava mu nepomôže, ak vedie sedavý životný štýl. Predovšetkým hovoríme o plnom, aktívnom sexuálnom živote. V tomto prípade prostata dostane dostatočné zaťaženie a funguje správne.

Podľa štatistík, ak človek nemá trvalé dôverné vzťahy, pravdepodobnosť mozgovej príhody a rozvoj ochorení prostaty stúpa 50 krát.

Okrem toho v rizikovej zóne sú muži, ktorí sa pohybujú málo, pretože v tomto prípade krvný obeh klesá v malej panve, prietok krvi sa spomaľuje a dochádza k stagnujúcim procesom. Vedú k poruchám vo fungovaní prostaty.

Ako fyzickú námahu môžete použiť akékoľvek obnovovacie postupy zamerané na posilnenie imunity a obnovenie ochranných funkcií tela. Odborníci odporúčajú:

  • Chôdze častejšie vonku;
  • plávanie;
  • Kalenie.

Mali by ste sa vzdať ťažkej fyzickej námahy.

Aktívny sexuálny život zabraňuje stagnácii krvi v malej panve a prostatej žľaze. Počas orgazmu sa krvné cievy rozširujú, žľaza dostane viac krvi - to je prevencia prostatitídy a mužskej potencie.

zhrnutie

Pri akejkoľvek patológii prostaty je predpokladom stravovanie a vyvážená strava. Je to zdravá, správne zložená strava, ktorá neutralizuje symptómy ochorenia a obnovuje zdravie mužov.

Tiež udržiavanie diéty v spojení s fyzickým stresom a vyhýbanie sa zlým návykom je účinné preventívne opatrenie, ktoré minimalizuje riziko vzniku patologických stavov prostaty.

Samozrejme, správna výživa nie je všeliekom na zachovanie zdravia a zabránenie vzniku ochorenia, je dôležité poradiť sa s lekárom pri prvých príznakoch.

Aké produkty sú užitočné pre prostatu

V súčasnosti sa taká mužská choroba, ako je prostatitída, rozširuje stále viac. Mnohí dokonca ani nepoznajú zmysel tohto slova. Toto ochorenie postihuje mužský pohlavie v akomkoľvek veku.

Čo je prostatitída?

Prostatitída je jednou z chorôb urológie, ktorá sa vyskytuje iba u mužov. Existuje zápal prostaty, ktorý je sprevádzaný opuchom. Príčiny takéhoto ochorenia môžu byť rôzne.

  1. Sedavá práca, sedavý životný štýl.
  2. Zápcha.
  3. Znečistenie ovzdušia.
  4. Nepravidelný sex alebo dlhá abstinencia z toho.
  5. Chudá syntetická a stiesnená bielizeň.
  6. Podchladenie.
  7. Nevyvážená výživa.
  8. Stresujúce situácie, zlý spánok.
  9. Všetky druhy infekcií.
  10. Chronické choroby.
  11. Kaz.

Lekári rozdeľujú prostatitídu do niekoľkých typov:

  1. Infekčné - infekcia spôsobená baktériami, vírusmi a rôznymi mikroorganizmami.
  2. Niekedy sa prostatitída objavuje v dôsledku stagnácie krvi v malej panve, typu prostatitídy nazývanej neinfekčná. Stáva sa to oveľa častejšie ako infekčné. Asi deväťdesiat percent mužov trpí týmto druhom prostatitídy.

Symptomatológia ochorenia

V perineálnej oblasti sú ostrými bolesťami, pocitom pálenia a bolesťou pri močení, niekedy je horúčka, zlý zdravotný stav. Bežným príznakom prostatitídy je bolesť v bedrovej oblasti.

Bolesť s takouto chorobou vždy sprevádza sexuálne vzťahy, kvalita sexu sa znižuje a túžba zmizne úplne. Po takýchto sklamaných príznakoch začne stres, nedochádza k erekcii, orgazmus je buď veľmi ťažký alebo veľmi rýchly. Ak nevenujete pozornosť vyššie uvedeným príznakom, prostatitída sa zmení na impotenciu.

Dôsledky prostatitídy

Kvôli prostatitíde dochádza k poklesu hladiny mužských hormónov a následne k postupnému strate príťažlivosti opačného pohlavia. Prostatitída je bežnou príčinou impotencie. Ďalším zlým dôsledkom tejto choroby je mužská neplodnosť. Asi štyridsať percent mužov je náchylných k neplodnosti z dôvodu chronickej fázy ochorenia.

Nie všetci muži dokážu odhadnúť, že sú chorí s chronickou prostatitidou. Môže sa skrývať dlho, ale potom sa mu postupne pripomína. Problémy so štartom toalety, bolesti, ktoré môžu viesť k rozvoju cýst a kameňov v prostatej žľaze.

Ak bol človek diagnostikovaný prostatitída, je potrebné sa poradiť s andrológom. Pomôže zistiť príčinu choroby a predpísať priebeh liečby. Ale paralelne s liečbou musíte jesť správne.

Základy správnej výživy prostatitídy

Výrobky na liečbu tejto choroby by mali byť s minimálnym množstvom cholesterolu, ktorý sa usadzuje na stenách ciev, čím ich viac zatvára a vedie k stagnácii krvi v pohlavných orgánoch.

Potraviny musia byť nasýtené bielkovinami a obsahujú veľké množstvo kalórií. Z potravín je potrebné vylúčiť výrobky s obsahom cukru a škrobu. Ak sa človek chce starať o svoje zdravie a vyhnúť sa prostatitíde, je potrebné odstrániť z potravy produkty ako korenie, rôzne omáčky, vyprážané a údené jedlá, mastné mäso, nápoje na báze kofeínu, sódy. Tiež je potrebné opustiť zlé návyky, ako napríklad fajčenie a alkoholické nápoje.

Všetko, čo je užitočné proti prostate, je užitočné pre celý organizmus.

Aké produkty budú mať prospech z prostaty

Pri výbere diéty sa poraďte s lekárom, ktorý môže odporučiť tento alebo ten výrobok individuálne pre každého pacienta.

Nízkotučné živočíšne a rybie mäso

Mäso je bohaté na bielkoviny a rybie pokrmy obsahujú aminokyseliny a omega-3 látku. Takéto výrobky majú protizápalové a antioxidačné vlastnosti. Musíte jesť varené alebo varené, ale nie smažené.

Rastlinné a ovocné jedlá

Zelenina a ovocie sú veľmi bohaté na vitamíny a minerály. Preto je potrebné jesť ovocie a zeleninu každý deň a najlepšie v surovej forme. Koniec koncov, keď je telo choré, potrebuje zdvojnásobenie vitamínov.
V zápalovom procese pomáhajú dobre mrkva, uhorky, čerstvé paradajky, kapusta, cuketa, melón, melón a tekvica. Tieto produkty sa výhodne konzumujú v surovom aj vo varenom stave. Vyrobte šaláty, ktoré sú oblečené v masle a pridajte do nich čerstvé bylinky.

Fermentované mliečne výrobky

Kyslé mlieko je potrebné pre dobrú prácu v črevách, eliminuje zápchu a obohacuje prospešné baktérie.

Nápoje a džúsy

Voda odstraňuje všetky škodlivé baktérie. Objem vody za deň by mal byť približne dva litre. Vytvorte briary, pripravte kompoty zo sušeného ovocia - tieto infúzie sú bohaté na vitamíny, najmä vitamín C, ktorý pomáha bojovať proti zápalu.

Med s prostatitisou

Zázračný účinok je med. Je pochválená svojou bohatou kompozíciou, má veľa minerálov a vitamínov. Monosugar Honey je pozoruhodne vystavený tráveniu a poskytuje dlhú rezervu energie. Med má takú vlastnosť absorbovať a potom odvodiť nadbytočné škodlivé látky. Pomáha tak zlepšiť celkový stav tela.

záver

Užitočné produkty pre mužské ochorenia majú liečivé vlastnosti. Môžete ich použiť na preventívne účely. Môžete sa predchádzať rôznym chorobám vrátane prostatitídy.
Pri prvých príznakoch sa poraďte so svojím lekárom, dodržiavajte pravidlá osobnej hygieny a správne jedzte.

10 užitočných produktov pre zdravie prostaty.

10 POUŽÍVANÝCH PRODUKTOV NA ZDRAVIE PROSTÁTU

Možno, najskôr vás prekvapí, prečo sa na stránkach žien objavil článok o zdraví prostaty, ale ponáhľam sa to vysvetliť. Tento problém priamo ovplyvňuje našich milovaných ľudí a kto, ak nie my, sa postaráme o ich zdravie.

Poďme priamo k problému. Diéta bohatá na zdravé a prírodné potraviny je užitočná nielen pre všeobecné zdravie, ale aj pre zdravie prostaty.

Výskum to dokazuje určitých výrobkov, ktoré majú množstvo užitočných látok, pomáhajú predchádzať a liečiť problémy spojené s prostatou, vrátane prostatitídy, benígnej hypertrofie prostaty a rakoviny prostaty. Inými slovami, pokaždé, keď si sadnete do jedla, môžete nielen nasytiť žalúdok, ale aj udržať zdravie.

1. brazílsky orech

Zo všetkých známych typov orechov sú tieto juhoameričania obzvlášť bohaté Selén, ktorý je dôležitý pre zdravie prostaty. V skutočnosti dokonca aj jedna uncia para orechov už obsahuje dostatočné množstvo tohto minerálu. Štúdie ukázali, že spotreba selénu znižuje riziko rakoviny prostaty.

Stromy brazílskych orechov rastú v Brazílii, Venezuele, Kolumbii, Peru a Bolívii.

Brazílska orecha je vlastne osivo, nie orech, pretože takzvané "orechy" sú uzavreté v drevenom púzdre, ktoré pri rozdelení dáva 8 až 24 takýchto semien. Tieto semená / orechy sú tiež veľmi dobrým zdrojom zinok, ďalší minerál, ktorý hrá dôležitú úlohu pri udržiavaní zdravého prostaty.

Navyše, para orechy obsahujú všetky aminokyselín, ktoré sa nazývajú vysoko kvalitné proteíny, sú aj orechy dobrým zdrojom horčíka a tiamínu. Vysoký obsah nasýtených tukov v para orechy (25%) umožňuje jesť len pár uncí týždenne, čo je dosť.

2. Brokolica

Brokolicová kapusta - zdroj niektorých veľmi dôležitých živín, ktoré nie sú uvedené na označení potravín. Patrí do rodiny červenej farby, ktorá obsahuje aj karfiol, ružičkový kel, kapustu, brokolica obsahuje veľké množstvo sulfórafánové fytonutrienty a indoly, ktoré majú protinádorové vlastnosti.

Sulforaphane zvyšuje aktivitu enzýmov na detoxikáciu tela, čo pomáha rýchlejšie viesť k karcinogénnym prvkom. Štúdie tiež ukázali, že indol, obsiahnuté v brokolici, inhibuje produkciu prostatického špecifického antigénu.

Výskumníci ochorení rakoviny prostaty, pľúc, hrubého čreva a vaječníkov ukázali, že konzumácia brokolice viac ako raz týždenne môže znížiť riziko vzniku štádia III a IV rakoviny prostaty o 45%.

Najviac príjemný spôsob, ako si užívať brokolica - dusené alebo vyprážané, ale nie dlhšie ako 5 minút. Ak je výrobok dlhšie varený, začnú pomaly zmiznúť všetky užitočné látky.

Pred začiatkom varenia nakrájajte kvety na kusy a nechajte ich 5 minút. To umožňuje tvorbu rastlinných prvkov, ktoré zabraňujú rakovine, inak, ak sa brokolica okamžite začne variť, teplo zabije všetko, čo je užitočné. Ak chcete zlepšiť kvalitu produktu, môžete pridať olivový olej a čerstvý cesnak alebo červené papriky.

3. Červená paprika

Horúca a korenistá kajenská paprika (Capsicum vegetable), tiež známa ako chili, je zdrojom látok na udržanie zdravia prostaty.

Červená kapusta prijíma teplo z vysokej koncentrácie látok nazývaných capsaicin. Zatiaľ čo kapsaicín je všeobecne známy svojou schopnosťou zmierňovať bolesť, štúdie tiež ukázali, že môže pomôcť zabíjať rakovinové bunky, vrátane buniek rakoviny prostaty. Najmä kapsaicín preukázal schopnosť spôsobiť samovraždu rakovinové bunky (tento proces sa nazýva apoptóza). Capsaicín to robí útokom na bunky nazývané mitochondrie bez toho, aby ohrozoval zdravé bunky, ktoré obklopujú rakovinové bunky.


Okrem protirakovinových schopností kapsaicín pomáha aj kardiovaskulárnemu systému je silný antioxidant, ktorý bojuje proti voľným radikálom, zvyčajne spôsobuje aterosklerózu. Niektoré ďalšie výhody zahŕňajú prevenciu vredov a zníženie poškodenia buniek, ktoré môžu viesť k vzniku diabetických komplikácií.

4. Zelený čaj

Liečivé vlastnosti zeleného čaju zahŕňajú antioxidantové zlúčeniny nazývané katechíny, ako napríklad polyfenoly, ktoré dokázali, že zničia určité baktérie a vírusy, posilňujú imunitný systém a bojujú proti viacerým formám rakoviny vrátane rakoviny prostaty.

Štúdie ukázali, že polyfenoly zo zeleného čaju môžu výrazne znížiť hladiny prostatického špecifického antigénu a dva biomarkery rakoviny prostaty: rastový faktor hepatocytov a rastový faktor vaskulárneho endotelu.

Katechíny zeleného čaju môže tiež pomôcť mužom, ktorí majú prekancerózne lézie prostaty, tiež známe ako intraepiteliálna neoplázia prostaty, stav, ktorý signalizuje vysoké riziko rakoviny.

Štúdie ukázali, že muži, ktorí majú prekancerózne lézie, ale ktorí užívajú katechín, dokázali významne znížiť hladinu rakoviny prostaty, ako aj riziko ochorenia dolných močových ciest.

Odborníci zistili, že zlúčeniny zeleného čaju interferujú s aktivitou enzýmu, ktorá zohráva úlohu pri iniciácii rakoviny prostaty a že tiež rýchlo vyvolať samovraždu rakovinových buniek.

5. Huby

Huby, najmä ázijské odrody, ponúkajú veľké prínosy pre zdravie vrátane boja proti rakovine.

Jedna ázijská huba, ktorá má dlhú históriu - viac ako 6000 rokov, dokázala svoje liečebné vlastnosti a nazýva sa shiitake. Tieto huby obsahujú lentinan, ktoré preukázali protirakovinové vlastnosti. Štúdia z roku 2009 napríklad ukázala, že huby shiitake potláčajú šírenie nádorov u myší s implantovanými ľudskými rakovinovými bunkami hrubého čreva a prsníka. V skoršej štúdii sa ukázalo, že lentinan inhibuje vývoj rakoviny hrubého čreva u myší. Doteraz však žiadna štúdia nevenovala konkrétne pozornosť, ako táto huba ovplyvňuje presne problémy s prostatou.

Ázijské huby obsahujú tiež silný antioxidant nazývaný L-ergothioneín. Táto aminokyselina je obsiahnutá v dostatočnom množstve v ustriciach, ustriciach, lakovaných korytnačkách a maitake hubách. Ak chcete, aby sa huby stali súčasťou stravy vášho človeka, hľadať huby ázijských odrôd, ktoré sú veľmi chutné varené, pridajte ich na hranolky, polievky, dusené a omáčky. Pripravte ich so zeleninou alebo pridajte do kaše.

6. Granátové jablko

granáty nedávno sa stali predmetom mnohých štúdií a diskusií, takže vedci objavujú stále viac výhod týchto nezvyčajných plodov.

Najmä granáty sú bohaté na antioxidanty a fytoestery, čo je obzvlášť užitočné pri posilňovaní zdravia prostaty. Skúšky tuby ukazujú, že extrakt z granátového jablka môže spomaliť proliferáciu buniek rakoviny prostaty a indukovať bunky spáchať samovraždu. V iných štúdiách ukázali, že ellataníny môžu inhibovať rast nových krvných ciev, ktoré podporujú výživu nádorov prostaty.

Na Kalifornskej univerzite v Los Angeles to vedci zistili šťava z granátového jablka výrazne spomalil progresiu rakoviny prostaty u mužov, ktorí podstúpili operáciu alebo chemoterapiu z tejto choroby, ale ktorých hladina PSA stúpla, čo naznačuje možný návrat choroby. Hoci samotné ovocie je niekedy veľmi ťažké jesť kvôli šupke, šťava z granátového jablka je ľahko dostupná a veľmi obľúbená.

7. Tekvicové semená

Tekvicové semená poskytujú niektoré jedinečné výhody zdraviu prostaty, najmä u mužov, ktorí majú benígnu hypertrofiu prostaty (BPH). Táto stav, ktorý zahŕňa rozšírenie prostaty, zvyčajne postihuje mužov vo veku 50 rokov a starších.

Podporuje zvýšený testosterón a ďalší hormón - dihydrotestosterón. Maslo v semenách tekvice môže pomôcť zabrániť množeniu hormónov v bunkách prostaty. Tekvicový olej tiež obsahuje karotenoidy a omega-3 mastné kyseliny.

Štúdie ukazujú, že muži s vyššou hladinou karotenoidov v strave boli schopní znížiť riziko BPH. Ďalšia živina v tekvicových semenách - zinok, to je tiež spojené s zdravím prostaty.

8. Losos

Omega-3 mastné kyseliny sú dôležitou živinou pre udržanie zdravia prostaty a chutný, výživný spôsob, ako získať omega-3 losos.

Mäsitá textúra a ľahká chuť lososa často presvedčia oponentov rýb, ktoré niekedy môžu byť výnimkou. Mäso z lososa sa mení z červenej na ružovú a oranžovú a niektoré odrody lososa majú viac omega-3 mastných kyselín ako ostatné.

Odborníci zistili, že omega-3 mastné kyseliny obsiahnuté v rybách môžu spomaliť vývoj rakoviny prostaty a progresiu u mužov, ktorí už majú túto chorobu. Výsledky štúdie, publikovanej v apríli 2009, uviedli, že konzumácia mäsa z lososa, raz týždenne Môžete znížiť riziko rakoviny prostaty, aj keď je človek geneticky predisponovaný k tomuto strašnému ochoreniu.

Existuje jedna dôležitá otázka týkajúca sa tejto ryby, stojí za nákup divokého lososa alebo pestované v neprirodzenom prostredí. Štúdie ukazujú, že chovaný losos má výrazne viac koncentrovaných toxínov než divý losos. Farmerom pestovaný losos je tiež krmený antibiotikami na prevenciu ochorení a farbivá poskytujú správnu farbu. Preto sme dospeli k záveru, že divoký losos je oveľa užitočnejší.

9. Paradajky

Paradajky sú populárnou zeleninou, rovnako ako zdrojom lykopénu alebo, presnejšie, karotenoidmi, jeden zo skupiny žltých, oranžových a červených pigmentov obsiahnutých v rastlinách.

Lykopén je silný antioxidant, ktorý sa v štúdiách osvedčil, má vlastnosti, ktoré zlepšujú zdravie prostaty.

Hoci čerstvé paradajky sú výživné, ich antioxidačné účinky sa zvyšujú v spracovanej forme. Liečba zničí bunkové steny paradajok, čo zvyšuje dostupnosť lykopénu v tele. Týmto spôsobom, Paradajková pasta, omáčka, polievka alebo džús sú najlepšou ochranou prostaty, ako čerstvé paradajky.

Brazílske štúdie ukázali, že muži s BPH, ktorí konzumovali 50 gramov paradajkovej pasty denne počas 10 týždňov, dokázali znížiť úroveň prostatického špecifického antigénu (PSA) o viac ako 10% v porovnaní s úrovňou pred štúdiou.

Ďalšie štúdie odhaduje asi 48 tisíc mužov a zistili, že tí, ktorí jedli veľa paradajok, paradajková omáčka a pizza znížil riziko vzniku rakoviny prostaty o 35 percent. Výskumníci na univerzite v Nemecku v Bonne hovoria, že jedna porcia rajčiakov alebo rajčinových výrobkov konzumovaných každý deň môže chrániť pred poškodením DNA.

Rajčiaky tiež dobre zvládajú benígnu hypertrofiu prostaty a znižujú hladiny PSA. Paradajky sú k dispozícii po celý rok, takže nie sú žiadne problémy so zavádzaním do stravy. Dokonca aj 1 pohár rajčiakovej šťavy môže človeku poskytnúť silné zdravie.

10. Curmeric

kurkuma - trvalé rastliny, ktorého koreň je základom pre populárne korenie. Účinnou zložkou kurkumu je kurkumín, čo dáva korením svoju horkú, štipľavú chuť. Tradične, kurkuma bol používaný pre boj s zápal, nachladnutie a astma, ale vedci tiež objavili svoje protinádorové vlastnosti, vrátane schopnosť bojovať s rakovinou prostaty.

Skupina vedcov z State University of New Jersey zistené, že kurkuma samostatne alebo v kombinácii s fytochemikálie odvodených z kapustovité zeleniny (ako je napríklad brokolica), môže byť účinná pri prevencii a liečení rakoviny prostaty, a že takáto kombinácia značne znižuje riziko vzniku nádorového bujnenia.

Štúdie v roku 2009 oznámili, že kurkumín má potenciálny antimetastatický účinok. Napriek tomu to ostatné štúdie na Columbijskej univerzite ukázali Curcuma spôsobuje, že rakovinové bunky sa samovraždia, inými slovami, apoptóza, ktorú sme už spomenuli. A nezabudnite, že kurkuma je jedným z produktov, ktoré sú škodlivé vo veľkom množstve.

Nuž, drahé dámy, zdravie tvojho muža je vo vašich rukách. Dúfam, že mnohí budú počúvať naše rady!